Câu hỏi 279 : Bài nào làm tăng áp huyết.

Bài nào làm tăng áp huyết.

Việt Nam, ngày 3 tháng 10 năm 2011

Kính gửi thầy cùng các anh chị trong nhóm KCYĐ.

Thưa thầy sáng nay con tập nạp khí trung tiêu 5 lần, đo HA vẫn không lên. Sau đó con kéo ép gối 200 cái rồi nạp khí lại vẫn không lên. Chỉ có số thứ 2,3 lên mà thôi.Con HA thấp: 107. Vậy có nên tập tiếp không thầy?Tập bài nào mà HA lên mau? Con đã cố gắng uống thuốc bổ máu và ăn những thức ăn bổ máu.

Mong thầy và các anh chị hướng dẫn cho con. Con xin cảm ơn!

LeHaThiThanhLuong

Trả lời :

Tập bài Đứng Hát Kéo Gối Lên Ngực 200 lần áp huyết lên nhanh, nhưng chỉ là chữa ngọn tạm thời, còn gốc bệnh là thiếu máu cần uống thuốc bổ máu : Bổ Hư Thang., bồi bổ khí huyết giúp cơ thể khỏe mạnh ăn ngủ được, lên cân. tăng sức mạnh chân tay .

Bạch Thược, Đương Quy, Nhân Sâm, Cam Thảo nướng, Hoàng Kỳ, Nhục Quế.

6 vị thuốc, mỗi vị 4 chỉ. Mua 10 thang, mỗi ngày nấu 1 thang.

Mua 1 gói táo đỏ.

Đổ 6 vị thuốc vào ấm sắc thuốc, cho thêm 10-30 qủa táo đỏ, 3-6 miếng gừng sống, với 4 chén nước, nấu lần thứ nhất cạn còn 1 chén, đổ ra chén, lại cho thêm 3 chén nước vào nấu lần thứ hai cạn còn 1 chén, đổ chung với chén thứ nhất thành 2 chén, chia đều uống hai lần trong ngày, hay bỏ vào bình thủy, uống dần hết trong ngày.

Nếu đang dùng thuốc tây, thì uống thuốc bắc cách sau 3-4 giờ, sẽ không bị kỵ nhau.

Sirop Bổ Hư Thang,

Để tránh việc sắc thuốc nhiều lần, thì chế thành thuốc sirop Bổ Hư Thang, mua 3 thang, cũng nấu như trên nhưng gẩp 3 lần. Có thể nấu bằng nồi inox, nồi điện bằng sành, có nắp đậy bằng thủy tinh để nhìn thấy thuốc cạn đến mức cần thì ngưng. Chắt nước, cất vào trong chai thủy tinh bỏ trong tủ lạnh, sáng, tối mỗi lần uống 1/2 ly hâm nóng. Uống hết thì làm đợt khác liên tục uống mỗi ngày cho đến khi áp huyết lên đúng tiêu chuẩn, còn cái như táo đỏ có thể ăn, hoặc múc ra chén như ăn chè táo đỏ, cho cả nhà ăn ngay khi vừa nấu xong.

Khi dùng thuốc bổ máu làm tăng áp huyết thì kiêng ăn những chất chua, hàn, lạnh sẽ làm mất máu, làm tụt áp huyết.

Khi đo áp huyết lên đúng tiêu chuẩn theo tuổi thì ngưng, sau đo chỉ cần tập toàn bài thể dục khí công trong lớp để giúp khí huyết lưu thông nuôi dưỡng các tế bào được trao đổi oxy làm trẻ hóa tế bào thay cũ đổi mới, sẽ tăng cường khả năng phòng chống bệnh hữu hiệu.

Cần tập toàn bài thể dục khí công trong lớp mỗi ngày mất 1 giờ trở lên, tối tập bài Nạp Khí Trung Tiêu rồi tập thở Đan Điền Thần trước khi đi ngủ 30 phút.

Thân

doducngoc

Đây là bảng tiêu chuẩn áp huyết theo loại tuổi theo kinh nghiệm của khí công y đạo :

95-100/60-65mmHg, mạch tim đập 60 là áp huyết ở tuổi thiếu nhi.( 5 tuổi-12 tuổi)

100-110/60-65mmHg, mạch tim đập 65 là áp huyết ở tuổi thiếu niên (13 tuổi – 17 tuổi)

110-120/65-70mmHg, mạch tim đập 65-70 là áp huyết ở tuổi thanh niên (18 tuổi-40 tuổi)

120-130/70-80mmHg, mạch tim đập 70-75 là áp huyết ở tuổi trung niên (41 tuổi-59 tuổi)

130-140/80-90mmHg, mạch tim đập 70-80 là áp huyết ở tuổi lão niên (60 tuổi trở lên)